Training B отжимания обратным хватом
12-15 повторений
Training B Поднятие ног на 90 градусов
15 повторений
Training B Поднятие рук к поднятым ногам
15-20 повторений
Training B Ягодичный мостик
20 повторений
Training B Поднятие ноги с рукой
15 повторений на каждую сторону
Training B Бег на месте
60 сек.
Training B Бег на месте
60 сек.